改善盆骨前傾教學 - 那不是翹臀！

盆骨前傾/下交叉綜合症是由肌肉不平衡所導致的，某些肌肉太緊、某些肌肉太弱。過緊的包括：下背、髋屈肌、膕繩肌等等，我們需要拉筋伸展；過弱的包括：腹肌和臀部等等，我們需要鍛鍊加強。 精華 ►   / fitdevmo   FITDEVMO私人訓練 詳情 ► https://fitdevmo.com/coaching 支持頻道最新動態 電子通訊 ► https://fitdevmo.com/connect 網站 ► https://fitdevmo.com/ Facebook ►   / fitdevmo   Instagram ►   / fitdevmo   ▼ 文章重溫影片內容： http://fitdevmo.com/fitness/%e6%94%b9... FITDEVMO一直致力於製作免費高質素影片和內容，幫助想學習和進步的朋友，可是無法從此產生任何收入，如想頻道繼續經營，請資助頻道。 製作成本 ► https://fitdevmo.com/support/ Patreon 專頁 ►   / fitdevmo   #FITDEVMO #健身 #盆骨前傾