ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА СТЕПЕ / INTERVAL TRAINING

5 362 просмотра · 4 года назад

Степ аэробика

18,1 тыс. подписчиков

5 362 просмотра · 4 года назад

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ И МЕНЯ МОЖНО ТУТ: 2202 2032 8559 5882 МИР СБЕР ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ СПАСИБО!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Step Interval – это интенсивный интервальный тренинг с использованием степ-платформы, базируется на чередовании нагрузок с разной степенью интенсивности, и включает в себя большое разнообразие элементов – приседаний, прыжков, базовых шагов, подпрыгиваний и пр. В Step-Interval помимо степ-платформы, во время занятий Step Interval используется и прочее спортивное оборудование – гантели, фитбол и т.д.