بذور الطيبات الافضل من البيض مليون مرة ! تبنى العضلات تقوى العظام تحارب الشيخوخة والتهاب المفاصل!

من أفضل الغذاء للإنسان هو الحبوب أو البذور وقد لا يعلم الكثيرين أن هناك كنوز من هذه البذور رخيصة الثمن ومتوفرة داخل كل مطبخ وهى من #الطيبات التى تعمل على #بناء_العضلات وتقوية_العظام حتى مع التقدم فى العمر أيضاً تعمل على حماية العضلات من الضمور ونقص الكتلة العضلية كما أنها تحارب #الشيخوخة وتقاوم #إلتهاب_المفاصل و #ألم_أسفل_الظهر #دمحمد_غباشى