【聞き流しOK】定年後、毎日が静かになった人へ｜老後が幸せな人の共通点3つ

ふと、今日は一日、誰とも話さなかったな。そんなふうに思う日は、ありませんか。 同い年の二人の男性、正雄さんと健三さんの物語を交えながら、老後をおだやかに過ごしている人たちに見られる「三つの共通点」をお話しします。 お金も、立派な趣味も、いりません。誰にでも今日から始められる、小さなことです。 ※この動画は、研究で見えてきた一般的なお話で、診断や治療のお話ではありません。体や心のことで気になることがあれば、かかりつけの先生にご相談ください。 ▼目次 0:00 はじめに 1:14 正雄さんと健三さん 1:37 正雄さんの朝 2:11 健三さんの朝 2:56 共通点① 毎日、ひとこと交わす相手 5:27 共通点② 今日の小さな用事 7:25 共通点③ 年に数回でも顔を出す場所 8:30 三つのまとめ 8:53 物語のその後 9:55 明日の朝からできる小さな一歩 11:00 コメントのお願い・おわりに ▼参考にした研究・調査 ・ハーバード大学 成人発達研究（Harvard Study of Adult Development） ・Holt-Lunstad ほか（2010）PLoS Medicine ・大崎コホート研究（Sone ほか, 2008, Psychosomatic Medicine） ・日本老年学的評価研究（JAGES） ▼コメントのお願い あなたの「今日の用事」を、コメント欄に教えてください。花壇の水やり、犬の散歩、孫の宿題の見守り。どんな小さなことでも大歓迎です。 チャンネル登録と高評価も、励みになります。ありがとうございます。 #老後 #60代 #シニア #聞き流し #心理学 #雑学