Selenyum kimler almalı, neden? Ne kadar almalı? Fazla alırsak ne olur?

Selenyum vücutta başta tiroid olmak üzere birçok endokrin organda hormon üretiminde rol alan bir mineral. Aynı zamanda vücudun ana antioksidanı glutatyonun iş görebilmesi için ortamda selenyum bulunması ve glutatyonla işbirliği yapması şart. Çok sayıda hayati enzimin, özellikle toksin arınımında rol alan enzimlerin yapısında selenyum bulunuyor. Bununla beraber, fazlası fazla olan bir mineral! ne kadar almak gerekir, takviyeler multivitaminlerle bilmeden fazla almamak için neye dikkat etmeli, hepsi bu kısacık videoda