35-минутная тренировка пилатеса на брусьях для всего тела | Строй и сила | Преимущества реформера...

Присоединяйтесь ко мне на 35-минутную тренировку на турнике для всего тела, которая позволит вам получить все преимущества тренировки на реформере прямо у себя дома! Используя сопротивление, мы проработаем глубокие мышцы кора, одновременно проработаем и укрепим пресс, укрепим верхнюю часть тела, а также придадим форму ягодицам и бедрам. Эта тренировка включает в себя полноценную разминку для подготовки тела и расслабляющую заминку для восстановления. Реформер не нужен — просто расстелите коврик и наслаждайтесь мощной тренировкой на турнике! Танец для пилатеса — это новый для меня тренажёр. Мне нравится, как он нагружает моё тело различными способами и позволяет укрепить глубокие мышцы кора! Вы можете попробовать разные варианты упражнений, чтобы подобрать наиболее подходящие именно вам. Например, держа турник у груди, попробуйте хват снизу или сверху. Экспериментируйте, выбирая наиболее удобный для вас вариант! 🔑 Что вас ждет: — Проработка и укрепление всего тела — Глубокая активация мышц кора с сопротивлением — Разминка и заминка для достижения максимальных результатов — Проработка ягодиц, пресса, рук и бедер — Низкоинтенсивная, высокоэффективная тренировка Берите свой пилатес-бар и начнем! Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться на новые тренировки. 💪 Ваш фитнес-путь уникален, поэтому примите вызов и отпразднуйте свой прогресс, когда мы вместе отправимся в это преобразующее путешествие. Давайте веселиться, тренироваться и стремиться стать лучшими версиями себя! 💪🌟 Ищете еще одну отличную тренировку на пилатес-баре!? Вот что я вам расскажу:    • 34-Min Pilates Bar Workout | Full Body Ton...   👉🏼 ПОПРОБУЙТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ МЕСЯЦ БЕЗЛИМИТНЫХ КИЛЬ-ПИЛАТЕСОВ ЗДЕСЬ: instabook.io/s2/keelpilates?m=library Хотите покупать вместе со мной? Загляните в мой магазин Amazon, чтобы увидеть мои любимые товары! КАНАДА - https://www.amazon.ca/shop/keelpilates США - https://www.amazon.com/shop/keelpilates IN S T A G R A M: @keelpilates ✉ КОНТАКТЫ: keelpilates@gmail.com ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой фитнес-программы. Если во время выполнения упражнений вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите занятия. Выполняя эти упражнения, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Keel Pilates не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы можете получить в результате упражнений, представленных в этих видео. #PilatesBar #FullBodyWorkout #HomeFitness #PilatesRoutine #TotalBodyTone #FitnessJourney #homeworkout #reformer #reformerpilates