10-минутная программа упражнений на растяжку и плавность движений | Для восстановления мышц и пов...

Присоединяйтесь к 10-минутной программе упражнений на ПЛАВНУЮ РАСТЯЖКУ для восстановления мышц и повышения их подвижности. Выполняйте эту программу после тренировки или в день отдыха. Мы выполним несколько статических упражнений на растяжку с несколькими плавными движениями. Вы также узнаете несколько знакомых поз йоги в этой программе. Так что хватайте коврик и приготовьтесь к растяжке! 💞 Целую, Мик ОБОРУДОВАНИЕ: Коврик Стена (для поддержки) Блоки для йоги (по желанию) (для адаптации к вашим потребностям) САЙТ: www.fitbymik.com INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fitbymik/?h... FACEBOOK:   / fitbymik   #stretch #musclerecovery #mobility