Тренировка за коремно-поясна област от Марина Декова

Тренировката за коремно-поясна област от Марина Декова е подходяща за раздвижване в ежедневието. Тя е предназначена за хора, които целят да подобрят здравината и тонуса на коремно-поясната си мускулатура (корем и кръст) с цел превенция на болки и травми в лумбалната област (кръста). Упражненията са подходящи и за раждали жени, целящи възстановяване на тазовото дъно и прибиране на диастазата. Може да се изпълняват между 1 и 3 кръга от комплекса, в зависимост от степента на натренираност, както и от времето, с което разполагате. ------------------ Харесайте страницата на Марина Декова във Facebook 👉   / marinadekova2   Последвайте Марина Декова в Instagram 👉   / marinadekova   Повече за онлайн услугите на Марина научете тук 👉 https://bodyconstructor.com/marina-de... Харесайте Facebook страницата на BodyConstructor 👉   / bodyconstructor   Последвайте ни и в Instagram 👉   / bodyconstructor_