Тренировка HIIT по джиу-джитсу — мобильность, кардио и сила

🔥 Присоединяйтесь к сообществу Jiu Jitsu Flo, чтобы улучшить свои двигательные навыки дома: https://www.skool.com/jiujitsuflo/about ТРЕНИРОВКА С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ ДОМА - ОБОРУДОВАНИЕ НЕ ТРЕБУЕТСЯ Вот еще одна тренировка, в которой используются движения и техники джиу-джитсу, что обеспечивает интенсивную тренировку. Как всегда, мы стремимся увеличить силу, подвижность, координацию тела и контроль дыхания с помощью движений и техник джиу-джитсу. Дайте мне знать, что вы думаете об этой тренировке, она определенно меня здорово потрепала!!! Подписывайтесь и ставьте лайки, чтобы получать еженедельные видео. ДОБАВЬТЕ МЕНЯ В: Instagram:   / jiujitsuflo   Facebook:   / jiujitsuflo   Website: www.jiujitsuflo.com