【筋トレ】【健康】【懸垂】懸垂の記録更新できるかな？40-50代シニアのいつまでも働ける身体づくりを目指します

80歳になっても働ける体づくりを目標としてます 怪我をよせつけない筋肉質な体 転んでも怪我をしない柔軟な体 健康な体を作っていきたい 今日も狭い部屋のスペースで頑張ります いろんなチャンネルで効果ありそうなメニューを実践して効果ありそうなのを紹介していきます ヘルス関係&おもちゃも おもちゃは私も大好きだし孫ちゃん達にも買うので(百均とかの安いの)紹介していきます ＃腹筋 ＃健康 ＃筋トレ