極恐怖！每43秒就有1人走上絕路！連醫生都不敢說的秘密！為什麼長時間吃抗抑鬱藥，你還是不快樂？這5個大腦毒素正在毀掉你的人生丨#273 好書推介《找回失去的快樂》｜Lorey讀好書_20260814

今集節目我地請來精神科專科醫生- 劉麗珊醫生 分享如何運用CBT（認知行為治療）去處理較嚴重的抑鬱症狀。 🧠 擺脫情緒內耗！為什麼藥物治不好你的不開心？《找回失去的快樂》教你用認知行為治療打破負面思維迴路 你是否經常覺得自己「很沒用」、「什麼都做不好」？或是明明沒發生什麼大事，卻總是掉進情緒低谷？ 根據世界衛生組織（WHO）統計，全球每年有約 73 萬人因抑鬱症而離開世界。然而幾十年來，單靠抗抑鬱藥物去調節大腦化學物質，似乎依然無法徹底解決復發問題。因為藥物能救急，卻無法改變你大腦內建的思考模式。 本集讀好書，Lorey 將帶大家深度拆解心理學自救聖經——大衛·柏恩斯（David D. Burns）博士的經典名著《找回失去的快樂》（Feeling Good: The New Mood Therapy）！ #精神科專科醫生 #劉麗珊醫生 #找回失去的快樂 #認知行為治療 #CBT #抑鬱症 #憂鬱症 #心理學 #大衛柏恩斯 #Lorey讀好書 #情緒管理 #心理自救 #負面情緒 #情緒內耗 #個人成長 #心理學書籍 #好書推薦 #心情低落 #焦慮症 #心理健康 #心靈成長 #思維模式 #認知扭曲 #擺脫負面思維 #自救指南 #情緒失控 #自我提升 #心靈雞湯 #讀書會 #自我檢測 #心理輔導 #健康生活 #FeelingGood #DavidDBurns #CognitiveBehavioralTherapy #Depression #MentalHealth #Psychology #SelfHelp #OvercomingDepression #NegativeThinking #CognitiveDistortions #EmotionalWellness #Mindset #SelfImprovement #BookReview #BookRecommendation #MentalHealthAwareness #AnxietyRelief #InnerPeace #PersonalDevelopment #SelfCare #OvercomingAnxiety #MentalStrength #Positivity #EmotionalHealing #StopOverthinking #TherapyWorks #MentalHealthSupport #CBTTechniques #Mindfulness #Lorey --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 支持Sun Channel製作，加入成為每月$10付費會員，請按此連結：    / @sunchannelhk   購買Lorey 讀好書 VIP 會員專區，收睇更多會員專屬影片： https://scmediahk.com/channel/9 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 支持 Sun Channel 請即Follow 各社交平台，關注最全面資料： 🧡Instagram：  / sunchannelhk