Режим глубокой работы, который изменил мою жизнь

как я занимаюсь углубленной работой каждый день. 📍Упомянутые материалы: таймер для СДВГ с помидором: https://amzn.to/3SjTDID кухонный сейф: https://amzn.to/4dvI4aQ Focusmate: https://app.focusmate.com Beeminder: https://www.beeminder.com/ моя автоматизация глубокой работы: https://reysu.io/posts/automate-your-... мини-менеджер с функцией Cold turkey: https://getcoldturkey.com/micromanager/ пишущая машинка с функцией Cold turkey: https://getcoldturkey.com/writer/ План: 0:00 как я делаю 20 часов работы за 4 часа 0:30 составьте чёткий план, например, такой 1:42 контролируйте своё внимание, а не время, с помощью тайм-блокинга 3:11 оптимальное время для использования социальных сетей 4:07 блокируйте внутренние отвлечения 5:30 Focusmate для Коворкинг и концентрация 6:13 Beeminder поможет вам быть ответственным 7:10 Резкий отказ от микроменеджера для отключения приложений 7:17 Резкий отказ от писательства, чтобы превратить ваш компьютер в пишущую машинку 7:46 Кухонный сейф, чтобы исключить физические отвлечения 8:31 Текущая повседневная жизнь в 2025 году 10:40 Последний совет, который заставит всё работать 📹 упомянутые видео: Я превратил свой смартфон в телефон-пустышку:    • I made my smartphone into a dumbphone - ho...   Как я сократил время использования экрана на 80%:    • how I reduced my screentime by 80% (guide)   Как я сохраняю концентрацию в течение длительного времени:    • How to control your attention and choose y...   Интервью с NIR eyal:    • Productivity Expert from Stanford Universi...   📙 получите мою электронную книгу, которая поможет вам начать вести дневник: https://lifetracker.shop/ 🎧 оформите подписку на мой канал, чтобы посмотреть бонусные видео:    / @reysu   📺 Похожие видео: Обзор рабочего стола 2025:    • productivity desk setup tour 2025   9 нишевых технологических продуктов, которые улучшили мою жизнь:    • 9 niche tech products that improved my life   Что будет на моём iPhone mini в 2025 году:    • what's on my iphone mini in 2025   Как я сократил время использования экрана на 80%:    • how I reduced my screentime by 80% (guide)   Как я сохраняю концентрацию в течение длительного времени:    • How to control your attention and choose y...   Как впитывать книги как губка:    • How to absorb everything you read like a s...   Как я вёл дневник каждый день 6 лет:    • How I journaled every day for 6 years (and...   Как я превратил свой Mac в устройство для повышения производительности:    • how I upgraded my mac into a productivity ...   Почему Apple Watch — самое недооценённое устройство для повышения производительности:    • why the Apple Watch is the most underrated...   Я превратил свой смартфон в телефон-пустышку:    • I made my smartphone into a dumbphone - ho...   (В этих ссылках могут быть партнёрские ссылки и скидки) Блокнот, который избавит вас от бесконечной прокрутки:    • A notebook to save you from infinite scrol...   🎧 Плейлисты: Оптимизация продуктивности:    • Productivity Optimization   Система отслеживания жизни:    • The Life Tracker System (journalling guides)   Интервью:    • Outliers Podcast