Meditación de mindfulness guiada para aliviar la ansiedad | Espacio mindfulness | Kensho Life

Ir directamente a la meditación - 6:14 En esta sesión vamos a explorar qué nos lleva a sentir ansiedad y cómo podemos utilizar el mindfulness y la meditación para reducirla. Comenzamos cada sesión de "Espacio mindfulness" con una breve introducción del tema del día seguida de una meditación guiada. Puedes unirte al directo todos los jueves a las 18.30h (hora española). Consigue nuestro ebook Bienestar en Cuarentena https://rhythm.kensho.life/bienestar-... Recursos gratis, meditaciones guiadas, prácticas informales e información sobre mindfulness y meditación https://kensho.life ¡Te esperamos! Vero y Enrique Kensho Life Elige tu ritmo. #mindfulness #meditacion #meditacionguiada