Maraton Akademija / Epizoda 1

Svaki početak je težak, ali postaje lakši uz podršku i samopouzdanje. Za podršku tu je tim trcanje.rs a samopouzdanje dobijate nakon što štiklirate pet tačaka koje će vam obezbediti lagani ulazak u svet trčanja: 1. Volja za početak 2. Zakazivanje pregleda kod lekara 3. Trening plan trčanja 4. Raspored treninga: odvojite vreme u svom kalendaru i prilagodite plan svojim potrebama i mogućnostima 5. Pravilno zagrevanje U ovoj epizodi prolazimo kroz svih pet, sa posebnim akcentom na zagrevanje. Vratite se ovom videu pre svakog sledećeg treninga da biste bili sigurni da ste pripremili svoje telo za trčanje na pravi način. U sledećoj epizodi: prolazimo kroz plan za trčanje od 16 nedelja! Vidimo se! http://maratonakademija.com/ http://www.samsung.com/rs