NATURAL OMUZLARI PATLAT

Tamamen omuz odaklı yoğun bir antrenman. Yeni nesil antrenmanlara göre set sayısı oldukça yüksek, spora yeni başlayan birisi için gereksiz bir antrenman. Videoda bahsettiğim gibi her hareketi yapmayın, aradan hareketleri kendinize göre seçip antrenmanı modifiye edebilirsiniz. Video hoşunuza gittiyse abone olmayı unutmayın lütfen 🙏🏻 #shoulderworkout #training #gymvlog