別再盲目壓抑！學會觀察情緒，讓心不累！｜芭芭拉葛芙 Barbara Goff《從神經科學認識情緒》

講員從事心靈醫治服事多年，發現教會信徒往往不懂如何處理神所賜的情緒訊號。她結合神經科學與聖經真理，說明兩者相互啟發而非對立。 情緒是神創造人類時最原始的生存機制，古老且自動運作，佔據大腦極大部分，反應速度極快，但需學習沉澱消化，避免被情緒操控。腓立比書提到神的平安如衛兵般保守心懷意念，指出應以神的平安檢查並管理情緒，而非壓抑。 大腦可分為邊緣系統與前額葉皮質。邊緣系統古老快速，其中杏仁核如警報系統持續偵測威脅；前額葉皮質發展較新且慢，負責理性分析與冷靜。用手腦模型說明：手腕至掌心是腦幹，大拇指是杏仁核，四隻手指則是前額葉。正常時五指和諧運作，遇威脅時杏仁核警示導致理智斷線，冷靜後前額葉恢復正常運作。 童年創傷會在大腦留下刻痕，使杏仁核過度敏感，前額葉難以發揮安撫作用。婚姻問題常源於個人創傷被觸發，而非相處問題。當事人需學習辨識觸發因素並理解這並非個人缺陷，而是創傷記憶影響。 羅馬書提到心意更新變化，原文指出是結構性徹底轉變。健康情緒狀態並非時刻正面，而是維持正面與負面的平衡比例。建議每日設定時段檢視情緒狀態，觀察身體反應、情緒變化，以及面對負面情緒時的應對模式，目的是學習管理而非強制樂觀。 聖靈會以說不出的嘆息幫助軟弱，帶領信徒認識內心真實狀態，破除文化與家庭對情緒的錯誤教導，學習誠實面對並智慧處理情緒。 【更多頌泉心靈醫治特會】 https://www.goodtv.tv/watch?episode=1... #GOODTV #好消息 #芭芭拉葛芙 #BarbaraGoff #情緒管理 #理智斷線 #情緒 #神經科學 #大腦科學 #創傷記憶 #特會精選