Перегружены? Помогу вам обрести душевный покой

🤍 Если вы чувствуете себя подавленными, перевозбужденными, истощенными или вам кажется, что жизнь движется быстрее, чем вам хотелось бы, эта сессия для вас. Многие из нас проводят жизнь, ожидая, пока закончится хаос, прежде чем позволить себе почувствовать покой. Но что, если покой — это не то, что мы находим после того, как буря утихнет? Что, если мы можем начать культивировать его, пока буря еще бушует? На этой сессии мы исследуем идею сохранения спокойствия в условиях неопределенности, используя примеры из природы, архитектуры, спорта и духовности, прежде чем перейти к практическим методам регулирования нервной системы. Вместе мы обсудим дыхание, осознание окружающей среды, визуальную концентрацию, напевание, практики релаксации и простые способы создания большего количества моментов восстановления в течение дня. Речь не идет о бегстве от жизни. Речь идет о том, чтобы научиться двигаться по ней с большей грацией, гибкостью и спокойствием. Так что устраивайтесь поудобнее, сделайте медленный вдох, и давайте проведем время вместе. ❤️ Анна https://linktr.ee/anneasmr1