রোগমুক্ত থাকতে যা করণীয়, জানুন ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের কাছ থেকে

রোগমুক্ত থাকতে যা করণীয়, জানুন ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের কাছ থেকে LIve with Dr Jahangir kabir Dr.Jahangir kabir JK Lifestyle: ওষুধ ছাড়াই সুস্থ থাকার উপায় আপনি কি সুস্থ থাকতে চান, কিন্তু ওষুধের ওপর নির্ভরশীল হতে চান না? তাহলে JK Lifestyle অনুসরণ করুন! এটি প্রাকৃতিক, স্বাস্থ্যকর ও ওষুধমুক্ত জীবনধারা, যা আপনাকে ফিট, শক্তিশালী ও রোগমুক্ত রাখতে সাহায্য করবে! ✅ অর্গানিক খাবার – চিনি ও প্রসেসড ফুড বাদ দিন, প্রাকৃতিক চর্বি, শাকসবজি ও স্বাস্থ্যকর প্রোটিন খান। ✅ ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং – খাওয়ার সময় নিয়ন্ত্রণ করুন, শরীরকে ফ্যাট বার্ন করতে দিন। ✅ ব্যায়াম ও ফিটনেস – প্রতিদিন ৩০-৪৫ মিনিট হাঁটুন, ব্যায়াম করুন ও সুস্থ থাকুন। ✅ মানসিক প্রশান্তি – স্ট্রেস কমাতে মেডিটেশন, নামাজ ও পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন। ✅ ওষুধ নয়, প্রাকৃতিক সমাধান – কালোজিরা, আদা, হলুদ ও ভেষজ উপাদান ব্যবহার করুন। জেকে লাইফস্টাইল অনুসরণ করুন, সুস্থ থাকুন ও জীবন উপভোগ করুন! 📢 সাবস্ক্রাইব করুন, লাইক দিন ও শেয়ার করুন – আরও হেলথ টিপসের জন্য! পেটের চর্বি কমাতে এই পরামর্শগুলো যথেষ্ট    • পেটের চর্বি কমাতে এই পরামর্শগুলো যথেষ্ট #d...   ফ্রি কাউন্সিলিং কারা কেন কিভাবে আসবেন?    • ফ্রি কাউন্সিলিং কারা কেন কিভাবে আসবেন। Dr....   আমি ডা. জাহাঙ্গীর কবিরকে দেখাবো বা উনার ওখানে কিভাবে বিনামূল্যে ডাক্তার দেখাবো?    • আমি ডা. জাহাঙ্গীর কবিরকে দেখাবো বা উনার ওখ...   কাদের ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স নিশ্চিত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ    • কাদের ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স নিশ্চিত করা খু...   আজকের ফ্রি কাউন্সিলিং এর কিছু অংশ বিষয় ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স    • আজকের ফ্রি কাউন্সিলিং এর কিছু অংশ বিষয় ইনস...   নিজের যত্ন করুন, নিজেকে ভালোবাসুন এবং নিজেকে সুস্থ রাখুন    • নিজের যত্ন করুন, নিজেকে ভালোবাসুন এবং নিজে...   শক্তি কেন পাচ্ছি না : ফ্রি কাউন্সিলিং    • শক্তি কেন পাচ্ছি না : ফ্রি কাউন্সিলিং। Dr....   আমরা ওজন কমাই না বরং কোষ পরিস্কার করি    • আমরা ওজন কমাই না বরং কোষ পরিস্কার করি। Dr....   আমার কি দোষ বললেন ডা: জাহাঙ্গীর কবীর    • আমার কি দোষ বললেন ডা: জাহাঙ্গীর কবীর। Dr. ...   চলুন রোজার মাধ্যমে কোষের পবিত্রতা অর্জন করি TG (ট্রাইগ্লিসারাইড) কমাই    • চলুন রোজার মাধ্যমে কোষের পবিত্রতা অর্জন কর...   মাস্টার ক্লাস ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স    • মাস্টার ক্লাস ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স। Dr. J...   গুরুত্বপূর্ন প্রশ্ন উত্তর পর্ব : ফ্রি কাউন্সিলিং    • গুরুত্বপূর্ন প্রশ্ন উত্তর পর্ব : ফ্রি কাউন...   IBS এবং হজমের সমস্যা কারন ও সমাধান    • IBS এবং হজমের সমস্যা কারন ও সমাধান। Dr. Ja...   ওষুধ আপনাকে সুস্থতা দিবে না বরং কোষ পরিস্কার করুন    • ওষুধ আপনাকে সুস্থতা দিবে না বরং কোষ পরিস্ক...   ফ্রি সেশন : উচ্চ রক্তচাপ    • ফ্রি সেশন : উচ্চ রক্তচাপ। High Blood Press...   শুধু ডায়াবেটিস নয় বরং এটার মূল কারনের চিকিৎসা করুন: ফ্রি সেশন    • শুধু ডায়াবেটিস নয় বরং এটার মূল কারনের চিকি...   চর্বি নিয়ে যত কথা    • চর্বি নিয়ে যত কথা। All the talk about fat।...   অন্ধের হাতি দেখা গল্প কি কেউ শুনেছেন    • অন্ধের হাতি দেখা গল্প কি কেউ শুনেছেন। Dr. ...   নিজে ভিডিও দেখা ছাড়া জেকেলাইফস্টাইল মেনে চলা সম্ভব নয়    • নিজে ভিডিও দেখা ছাড়া জেকেলাইফস্টাইল মেনে চ...   চর্বি গলাতে ইনসুলিন গ্লুকাগন ratio কমাতে হবে Dr. Benjamin Bikman এর রিসার্চের আলোকে    • চর্বি গলাতে ইনসুলিন গ্লুকাগন ratio কমাতে হ...   কোন চর্বি ভালো কোনটা খারাপ আগে বুঝুন    • কোন চর্বি ভালো কোনটা খারাপ আগে বুঝুন। Dr. ...   স্ট্রেস বা মানসিক চাপ দূর করার চাবিকাঠি ব্যায়াম    • স্ট্রেস বা মানসিক চাপ দূর করার চাবিকাঠি ব্...   যে পরীক্ষাগুলো আপনার ভবিষ্যৎ বলে দিবে    • যে পরীক্ষাগুলো আপনার ভবিষ্যৎ বলে দিবে। Dr....   গর্ভবতী মায়েদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে করনীয়    • গর্ভবতী মায়েদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে করনীয়...   আমাদের কেন এত রোগ হচ্ছে সমাধান কি    • আমাদের কেন এত রোগ হচ্ছে সমাধান কি। Dr. Jah...   ডা. জাহাঙ্গীর কবির কেন ডিপ্রেশনে চলে গেছেন?    • ডা. জাহাঙ্গীর কবির কেন ডিপ্রেশনে চলে গেছেন...   গর্ভবতী মায়েরা কিভাবে JKLifestyle follow করবেন    • গর্ভবতী মায়েরা কিভাবে JK Lifestyle follow ...   যে কারনে আপনার ব্রেইন চুপসে যায় এবং প্রতিকার    • যে কারনে আপনার ব্রেইন চুপসে যায় এবং প্রতিক...   যেভাবে চললে বাংলাদেশে ডায়াবেটিস থাকবে না    • যেভাবে চললে বাংলাদেশে ডায়াবেটিস থাকবে না। ...   ফ্রি কাউন্সিলিং এবং বিনামূল্যে ডাক্তার দেখাতে ফোন করুন এই নাম্বারে +8809678242404 অথবা মেসেজ করুন Health Revolution ফেসবুক পেজে link:   / healthrevoulation   Time codes: 0. 00:00 intro 11. 2:51 জ্ঞান চর্চা নাকি রোগী হওয়ার চর্চা? 2. 5:10 প্রকৃতির কাছে কেন যাব?⚠️ 3. 7:40 ভারতের চিকিৎসা ⚠️ 4. 11:08 বাড়ির গরু পালানের ঘাস খায় না ⚠️ 5. 17:30 কোরআনের আয়াত শুনুন⚠️ 6. 21:32 কেন সুস্থ থাকা জরুরী? 7. 25:32 হালাল কে হারাম করলে ক্ষতি 8. 27:00 হালাল ও পবিত্র খাবার! 9. 29:50 নফসের দাসত্ব ⚠️ 10. 36:00 বাথরুমে যেভাবে বসা ভাল⚠️ 11. 39:08 উদাহারন জানুন⚠️ 12. 41:59 অবাক করা রোগীর কাহিনি 13. 43:38 ব্যয়ামের গুরুত্ব 14. 45:10 জানেন মানেন না⚠️ 15. 47:13 চিনি বাড়লে যা নস্ট হয় 16. 52:30 ব্লক কিভাবে হয়? 17. 55:20 টেনশন যেভাবে আসে⚠️ 18. 57:53 আপনাদের কাছে কিছু প্রশ্ন 19. 1:00:38 সবার পরিনতি 20. 1:04:23 বাচ্চাদের পরিনতি⚠️ 21. 1:07:24 অভ্যাসের দাস 22. 1:09:34 যেভাবে ব্লক থেকে বাচবেন 23. 1:14:00 যেভাবে ফাস্টিং করবেন⚠️ 24. 1:17:05 রোগীর প্রশ্ন ও উত্তর⚠️ 25. 1:22:56 রোগীর কান্ড⚠️😄 26. 1:24:30 তামিম ইকবাল নিয়ে 27. 1:27:35 প্রেশারের জন্য দায়ী কে? 28. 1:28:45 রোগীর প্রশ্ন⚠️ 29. 1:32:10 রোগীর প্রশ্ন ও উত্তর 30. 1:36:00 সমস্যা যেভাবে শুরু হয় 31. 1:40:30 ইবলিসের কর্ম⚠️ 32. 1:42:14 ভাল হতে গেলে প্রধান বাধা কি? 33. 1:43:39 আমরা বীরের জাতি⚠️ 34. 1:45:49 শৃঙ্খলা 35. 1:50:50 সুস্থতা মানে জানুন 36. 1:55:50 প্রমান ছাড়া কিছু মানবেন না 37. 1:59:30 ভিটামিন ডি ⚠️ 38. 2:02:26 জাপানি বিজ্ঞানি যে কারণে নোবেল পেয়েছেন!⚠️ 39. 2:06:53 মানুষ কে পরিবর্তন করা সহজ? 40. 2:09:45 অভ্যাস যেভাবে আমাদের ধংস করে⚠️ 41. 2:13:30 ড্রাগ এডিকশান 42. 2:15:30 টার্গেট ঠিক করুন 43. 2:24:20 সন্মান কতদিন? 44. 2:28:30 Think about future 45. 2:32:00 আপনি যেভাবে চিন্তা করবেন তেমনই হবেন⚠️ #jklifestyle #drjahangirkabir #jklifestyle #healthrevolution