Développe ta SOUPLESSE ACTIVE 🔥 | Le cours complet pour progresser en grand écart

Découvre la 1ère séance de notre programme "Mode souplesse activé" ! Si tu veux tester la suite du programme : profite de 7 jours d'essai gratuits sur https://flexifit.app ! Cet été, oublie le mode avion, active ton mode souplesse ! Pendant 4 semaines, embarque avec nous pour un programme estival pensé pour développer ta souplesse active tout en gardant le plaisir de pratiquer. Mais qu'est-ce que la souplesse active ? La souplesse active, c'est la capacité à atteindre une grande amplitude de mouvement et à la maîtriser grâce à la force de tes muscles. En effet, ce n'est pas seulement être souple, c'est être capable d'utiliser sa souplesse avec contrôle. La souplesse active est particulièrement utile pour les disciplines comme la danse, la pole dance, le cerceau aérien, qui demandent de maîtriser sa souplesse dans le mouvement ! Au fil de 12 séances réparties sur 4 semaines, tu travailleras l'ensemble du corps à travers un mélange de renforcement, de mobilité et de souplesse active, avec deux focus sur le relevé dorsal et les développés. ⭐️ Les + du programme : 12 séances sur 4 semaines pour garder le rythme cet été Focus relevé dorsal et développés Ambiance estivale, motivante et fun Idéal pour ne pas perdre sa souplesse pendant les vacances 🔔 Pense à t’abonner pour ne pas rater les prochains entraînements ! ☆ Pour plus d'astuces souplesse rejoins-nous sur : Insta :   / jess_prvlt   Facebook : /  / jessica.prev.  . Tiktok :   / jess_prvlt   ☆ FAQ et motivations : Questions fréquentes : https://www.youtube.com/watch?v=ECnTk 6 astuces pour rester motivé :    • 6 ASTUCES POUR RESTER MOTIVÉ DANS VOS ASSO...   ☆ Un peu + à mon sujet : Ancienne gymnaste (GR) Diplômée d'une maîtrise en entraînement sportif de 5000 élèves satisfaites Artiste passionnée (Contorsion + aérien) Mon parcours : https://www.youtube.com/watch?v=VCUPO Objectif = Vous faire aimer les assouplissements ! J'aime les voyages, manger, et faire du sport ! #stretching #souplesse #étirements #mobilité 🔔 Pense à t’abonner pour ne pas rater les prochains entraînements ! ☆ Pour plus d'astuces souplesse rejoins-nous sur : Insta :   / jess_prvlt   Facebook : /  / jessica.prev.  . Tiktok :   / jess_prvlt   ☆ FAQ et motivations : Questions fréquentes : https://www.youtube.com/watch?v=ECnTk 6 astuces pour rester motivé :    • 6 ASTUCES POUR RESTER MOTIVÉ DANS VOS ASSO...   ☆ Un peu + à mon sujet : Ancienne gymnaste (GR) Diplômée d'une maîtrise en entraînement sportif de 5000 élèves satisfaites Artiste passionnée (Contorsion + aérien) Mon parcours : https://www.youtube.com/watch?v=VCUPO Objectif = Vous faire aimer les assouplissements ! J'aime les voyages, manger, et faire du sport ! #grandecart #souplesse #souplesseactive #mobilité