"보리밥 먹어도 220?" 소리 없이 전신을 녹이는 설계자, 혈당 변동성의 무서운 진실 | 명의 | #EBS건강

※ 이 영상은 2025년 7월 18일 방송된 '명의 - 오르락내리락, 당신의 혈당'의 일부입니다. 오늘도 바쁜 하루를 보내고 있는 당신, 자신도 모르는 사이, 당신의 혈당은 오르락내리락 롤러코스터를 타고 있는지도 모른다. 국내 30세 이상 성인 인구 10명 중 6명이 당뇨병 또는 당뇨병 전단계에 해당한다. 노인뿐 아니라 젊은 연령층도 당뇨병의 위험으로부터 자유롭지 못하다. 문제는 잘못된 생활 습관에 있다. 달고 짠 음식이 도처에 넘쳐나고, 먹방에 맛집 정보가 쏟아져 나온다. 많이 먹고, 자주 먹고, 야식까지 챙겨 먹으며 혈당을 상승시킨다. 그런데도 운동은 부족하고, 스트레스는 점점 늘어나 그것을 해소하려다 보니 먹는 것에 더 집착하게 된다. 현대인이라면 누구라도 공감하게 되는 현실들, 결국 우리의 몸은 고혈당에 시달리게 된다. 만약 당뇨병 전단계 혹은 당뇨병에 들어섰다면, 만약 가족력이 있거나 임신당뇨병으로 진단을 받았다면, 앞으로 어떤 치료를 받고 어떻게 혈당을 관리해야 할까? ✔ 프로그램명 : 명의 - 오르락내리락, 당신의 혈당 ✔ 방송 일자 : 2025년 7월 18일 #혈당 #당뇨 #건강 #삶의질