阿字観―清浄体操【真言密教　瞑想法―体操】

阿字観（あじかん）・清浄体操（しょうじょうたいそう）とはインドのヨーガが基になっている真言密教の瞑想法並びに体操です。 公式HP　https://chisan.or.jp/experience/ajikan/ ヨーガが基になっているため、呼吸がとても大切で、呼吸によって体から悪い気を吐き出し、心身ともに清浄にしていきます。そして清浄体操によって身体を整え、より瞑想しやすい心身となってから阿字観に入ります。