Set Point - wann hört die Zunahme auf - Hunger und Sättigung / Hilfreiche Gedanken für die Recovery

Hello ihr Lieben! In diesem Video geht es, um die ganze Thematik der Gewichtszunahme. Ich weiß wie schwer es sein kann die körperlichen Veränderungen zuzulassen und anzunehmen, aber ihr könnt das schaffen. Vielleicht hilft es euch aber auch ein par theoretische Dinge zu wissen und einordnen zu können, was überhaupt im Körper passiert. Deswegen habe ich die Set Point Theorie für euch zusammengefasst und versucht die Bedeutung von den Hormonen Ghrelin und Leptin zu erklären. Außerdem geht es auch darum, wie man seinen Körper wieder als Freund sehen kann.