【スマイルレッスン】その他コーナー（５２）水中で行う老化に打ち勝つ身体づくり！

水中運動をおすすめする理由は、水の性質である”浮力・抗力・粘性”の関係から、転倒をした際にケガのリスクが少ない点や水圧によって胸郭が広がりにくくなり、呼吸時に使う筋肉が自然と鍛えられることによる呼吸機能改善や血液・リンパを心臓に戻しやすくなることによるむくみの改善に効果があるなど、さまざまな体に良いことがあるからです。 無理をせず、一緒に頑張っていきましょう☆