Por qué sientes ansiedad al descansar o en las vacaciones

¡Hola, comunidad! 💜 Si necesitas una guía que te ayude a entender qué es esta crisis que estás viviendo y cómo atravesarla, te invito a descargar nuestro ebook gratuito: Lo primero que necesitas saber de la ansiedad. Descárgalo en este enlace: https://www.desansiedad.com/libro/por... Las razones por las que sientes ansiedad en las vacaciones, fines de semana o cuando descansas, son: 1. Tu sistema nervioso está aprovechando para liberar tensión y auto regularse 2. Dejas de distraerte con lo exterior y te percatas más fácil de lo que sientes en el cuerpo 3. La falta de rutina te sumerge en la ansiedad por la incertidumbre 4. La memoria física, emocional y psicológica se activa (te cuesta trabajo frenar y encontrarte contigo mismo sin sentirte productivo) Al final del video encuentras un resumen de qué puedes hacer. Y aquí te dejo algunos enlaces de interés relacionados: ¿Te asustas al sentirte relajado?   / te-asustas-al-sentirte   Cómo volver a sentirte a salvo:   / sentirte-a-salvo   Cómo salir de la productivitis: http://www.desansiedad.com/te-sientes... El requisito más importante para que te puedas relajar: http://www.desansiedad.com/el-requisi... Síguenos en: ✔ Instagram:   / desansiedad   ✔ Facebook:   / desansiedad.respira   ✔ YouTube:    / desansiedad   También lee y escucha el mensaje de la ansiedad en: ✔ Blog: https://www.desansiedad.com/blog ✔ Podcast: https://www.desansiedad.com/podcast #vacaciones #estres #descanso