¿Cómo volver a ponerse en cuclillas tras una lesión de LCA o menisco?

📲 ¿Quieres que valore tu caso y vea cómo puedo ayudarte con tu lesión de LCA o menisco? 👉🏽 https://wa.me/message/C26RAWYG7SNKE1 Volver a ponerse en cuclillas después de una lesión de LCA o menisco puede convertirse en uno de esos movimientos que parecen sencillos hasta que intentas recuperarlos. Falta de flexión de rodilla, dolor, presión, miedo a bajar, rigidez o simplemente sentir que tu rodilla ya no te permite colocarte como antes. En este vídeo te explico qué necesitas para volver a ponerte en cuclillas, qué puede estar limitando el movimiento y cómo puedes progresarlo poco a poco dentro de tu recuperación. La solución no consiste simplemente en forzar cada día un poco más la rodilla. Tenemos que entender qué está limitando el movimiento, recuperar las capacidades necesarias y exponer progresivamente a la rodilla a las posiciones que queremos volver a tolerar. Si después de tu lesión de LCA, operación o lesión de menisco todavía tienes dificultades para flexionar completamente la rodilla o ponerte en cuclillas, este vídeo te ayudará a entender cómo abordar el problema. 🎁 Únete a mi comunidad gratuita de WhatsApp 👉🏼 https://chat.whatsapp.com/EXUCRJcHpMr...