Упражнения на БИЦЕПС

Разбираю технику 10 топовых упражнений на бицепс. Поделюсь секретной методикой, которую узнал лишь спустя 18 лет тренировок! три главные функции бицепса сгибание предплечий со штангой стоя (вариации хватов и как при этом меняется нагрузка на бицепс) сгибание предплечий с гантелями, выполняя супинацию упражнение "молот" и прокачка плечевой мышцы ошибки при работе в скамье Скотта методика "21" ХОЧЕШЬ СТАТЬ ТРЕНЕРОМ? На бесплатном вебинаре поймешь, как выбрать для себя лучшую школу, определишься с форматом обучения (очно или онлайн), а также разберешь технику выполнения самых популярных упражнений на ягодицы и пресс. Регистрируйся по ссылке прямо сейчас и до встречи на моем вебинаре! http://vpfitness.ru/free_vebinar?utm_... Сайт компании VP Fitness Consulting https://vpfitness.ru/ Плейлист по разбору техники выполнения упражнений    • Техника упражнений