别把自己耗空：能量聚集恢復的竅訣｜赛博茶室 VOL.041

這集有講到能量的匯聚的竅訣 如何恆時綿綿不絕的匯聚聚集自己的能量 00:00 清晨开场：休息与“切换频道” 01:37 纷乱之中，守住自己的判断 03:15 从简单的日常恢复说起 05:29 颠倒的作息与不断加重的消耗 08:15 坦荡、光明与内在状态 10:48 交往边界，以及内在成长 13:19 冥想的起伏：从用力到回归 14:58 河流的比喻：看见，却不追逐 16:55 把觉察带回生活 18:28 念头与浪花来了，如何保持观看 20:45 关系中的不执着 22:26 允许来去，自然生活 #赛博茶室 #停止内耗 #觉察 #冥想 #放下执着 #内在成长