약 없이 LDL 185에서 141로, 직접 내려봤습니다.

LDL 185에서 141까지, 약 없이 내려올 수 있었던 이유 콜레스테롤은 간에서 만든다는 말, 반만 맞습니다! 🗒️참고 논문  Mensink RP, Zock PL, Kester ADM, Katan MB. Effects of dietary fatty acids and carbohydrates on the ratio of serum total to HDL cholesterol and on serum lipids and apolipoproteins: a meta-analysis of 60 controlled trials. The American Journal of Clinical Nutrition, 2003. 🔗 https://doi.org/10.1093/ajcn/77.5.1146 #LDL콜레스테롤 #고지혈증 #포화지방 #식이섬유 #코큐텐 #오메가3 #비타민C