悩み方が10割 「どうしよう？」が「行動」に変わる頭の使い方｜悩めば悩むほど解決から遠ざかる。「悩み」を「行動」に変える5ステップ。どんな問題にも振り回されなくなる一生使える思考術！堀 昌之【本要約】

🔽 ご紹介した書籍はこちら 悩み方が10割 https://link.amazon/B05NP38Xv 🔽 Audibleの無料体験はこちら 無料体験後は月額1,500円。いつでも退会可能。 https://amzn.to/4o2Mjin 🔽 Kindle Unlimitedの無料体験はこちら 500万冊の電子書籍が読み放題。無料体験後は月額980円。 https://amzn.to/4mMR9Pr 🔽 作品紹介 ★悩めば悩むほど解決から遠ざかる ★「悩み」を「行動」に変える5ステップを解説 ★どんな問題にも振り回されなくなる、一生使える思考術！ 【本書は、こんな方のための本です】 □ 同じ悩みを何度も繰り返し考えてしまう □ 考えすぎて行動に移せないことが多い □ 仕事や人間関係のストレスに振り回されている □ 将来への漠然とした不安を抱えている □ 悩みはじめると憂鬱で仕方がない 私たちは、「考えること」をよいことだと思い、 悩みに費やす時間をあまり気にしません。 しかし、多くの人は気づかないうちに 「解決につながらない悩み方」をしています。 その結果、問題は前に進まず、 年間900時間もの時間をムダにしてしまうこともあるのです。 では、どうすれば悩みは解決に向かうのでしょうか。 必要なのは、メンタルの強さでも、気合いや根性でもありません。 必要なのは、悩みを整理し、構造を可視化し、 今できる行動へと変換する「悩み方の技術」です。 本書では、数多くの組織変革や人材育成に携わってきた著者が、 実践の現場と経験の中で磨き上げた「良い悩み方」を公開します。 ・複雑に絡まった悩みを分解する方法 ・未来への漠然とした不安と向き合う方法 ・自分では気づけない思考の死角をなくす方法 ・悩みを「今やるべき一歩」に変える方法……など 仕事や人生、人間関係で直面するあらゆる悩みに対して、 5つのメソッドで解決への道筋を示します。 悩みはなくなりません。 しかし、悩み方が変われば、人生は大きく変わります。 自分で考え、自分で答えを出し、自分の足で前へ進めるようになる。 本書は、そのための「一生使える思考の技術」をまとめた一冊です。 🔽 目次 第１章　悩み方が下手だと、人生損する 悩み方を間違うと、年「900時間」を失う／苦い過去は、データとして再利用／２か月で８キロ痩せた「小さな一歩」とは？……など 第２章　悩みと前向きに向き合う「５つのメソッド」 いきなり動かない。悩みの種類別に解決策を考える／不安を「心の問題」ではなく「プロセスの問題」に変換／考え尽くしたら、一旦、脳を強制リセット……など 第３章　漠然とした未来の悩みに立ち向かう なぜ「正解がない」と不安で怖いのか？／わからないままでも、動ける人になる／本当に役立つのは目標よりも自分だけの北極星／自分だけの北極星を見つける「お葬式の質問」……など 🔽 著者情報 堀 昌之（ほり・まさゆき） 株式会社SAKUSEN TOKYO 代表取締役CEO／戦略コンサルタント／変革プロデューサー 広告制作会社、大手総合・デジタル広告代理店を経て、事業会社のマーケティング責任者を歴任。マーケティング業務から事業・組織戦略までを一貫して経験した後、2014年に株式会社SAKUSEN TOKYOを設立。 「組織や事業の成長における最大のボトルネックは“人”にある」という信念のもと、PMO事業、コーチング事業、研修事業を展開。これらを融合し、アセスメントから研修、コーチングまでを一気通貫で行う「人材変革プログラム」を開発・提供している。 グローバル製造業、大手教育系企業、大手自動車メーカーをはじめとする上場企業を中心に、10年間で300以上の事業開発、社内文化創造、組織変革、人材育成などのプロジェクトに伴走。また、これまでにコーチングを行ったマネジメント人材は250名、セッション数は1200回を超え、経営者向けアドバイザリー実績も100社を突破。組織抱える構造的な問題や、組織の根本にある属人的なマインドのエラーを紐解くアプローチで企業のエンゲージメント向上や離職率低下に成果を上げている。 マーケティング、組織開発、事業開発などをテーマとした各種カンファレンスに多数登壇。登壇セッションの人気ランキング1位やメディアでのアクセスランキング1位を獲得するほか、カンファレンス内で「最も貢献・影響を与えた人」に選出され続けるなど、プロジェクトマネジメントやチーミングに関する発信でも支持を得ている。 🔽 Xᅵ電子書籍マスターP™ https://x.com/eBook_MasterP 🔽 noteᅵ電子書籍マスターP™ https://note.com/ebook_masterp 🔽 MOSHᅵ電子書籍マスターP™ https://mosh.jp/ebook_masterp 🔽 YouTubeᅵ電子書籍マスターP™    / @ebook_masterp   🔽 Facebookᅵ電子書籍マスターP™   / ebook.masterp   🔽 Instagramᅵ電子書籍マスターP™   / ebook_masterp   🔽 Substackᅵ電子書籍マスターP™ https://ebookmasterp.substack.com 🔽 Tegakitᅵ電子書籍マスターP™ https://ebook.tegakit.com #読書 #本要約 #書籍解説