Когда трюки в смешанных группах не держатся на плаву | Game Film

Во время совместных трюков и у прыгуна, и у партнера по движению большой список обязанностей, которые можно свести к двум правилам: подбрасывать высоко и сохранять напряжение. Если у прыгуна нет напряжения, есть 3 области тела, которые можно укрепить для улучшения результатов: Приводящие мышцы бедра, ягодичные мышцы и мышцы голени. Если у ваших прыгунов та же проблема, что и описанная здесь, эти три упражнения должны стать частью вашей тренировки. Каждое из них следует выполнять не менее 2 раз в неделю по 3 подхода по 15 повторений. www.thecheerdoc.com www.hitzeronutrition.com