EXERCÍCIOS PARA ENTORSE DE TORNOZELO

As entorses do tornozelo são uma causa comum de lesão em adultos jovens (15 a 35 anos) e atletas. O mecanismo mais comum envolve a inversão do pé, resultando em dano as estruturas laterais do tornozelo, envolvendo em até 85% dos casos, lesão do ligamento talofibular anterior, podendo ou não envolver juntamente o ligamento calcaneofibular. As entorses podem ser classificadas em: Grau 1: estiramento ligamentar Grau 2: lesão ligamentar parcial – Ruptura parcial de fibras Grau 3: lesão ligamentar total A base do tratamento inicial e que deve ser introduzido prontamente seria o chamado protocolo “PRICE” ( Proteção, Repouso, Gelo –Ice, Compressão e Elevação) Aproximadamente 15 a 20% das entorses de tornozelo podem evoluir com algum tipo de complicação, dentre elas a instabilidade ligamentar crônica, ou seja grande chance de lesões repetitivas nessa região, Sendo assim uma boa avaliação e o diagnóstico preciso são essenciais para um bom prognóstico e sucesso no tratamento. Lembro que essas atividades são apenas sugestões de exercícios para auxiliar no tratamento de uma forma geral, não substitui a avaliação de um Médico, Fisioterapeuta ou Educador Físico para a prescrição de exercícios específicos de acordo com cada caso individualizado. https://sbot.org.br/entorse-de-tornoz... https://pebmed.com.br/entorse-de-torn...