Ишиас: что это на самом деле и что с этим делать

Ишиас — это не диагноз. Это симптом, и травма находится в пояснице. Если вы месяцами растягивали подколенные сухожилия, массировали ягодицы мячиком или чистили нерв, а нога всё ещё не приходит в норму, это видео объяснит почему. Большая часть того, что люди делают с ногой, сгибает поясницу, а именно это движение и привело к травме. Поэтому нужно лечить спину, а не ногу. Что бы ни происходило с ногой, начинать нужно со спины. Вот что мы обсудим: • Что такое ишиас на самом деле, и какие термины вы увидите в результатах сканирования • Почему ваш ишиас не проходит • Что показывает и чего не показывает МРТ, включая утверждение «диск не касается нерва» • Почему прикосновение не является защемлением • Растяжка нерва и объятия коленей: почему они приятны и почему они приносят облегчение, а не лечение • Как растягиваться, не ухудшая состояние • Проходит ли ишиас сам по себе, и сколько времени это занимает? • Обострения, сидячий образ жизни, свисающая стопа и необходимость хирургического вмешательства • Что делать вместо этого: нейтральное положение позвоночника, прекращение ежедневных обострений и восстановление силы с помощью шести упражнений 📖 Прочитайте полное руководство: https://backinshapeprogram.com/resour... ✅ Получите свой бесплатный персонализированный стартовый план: https://backinshapeprogram.com/onboar... 🎓 Еще не готовы? Посмотрите бесплатный мастер-класс по позвоночнику: https://backinshapeprogram.com/resour... РАЗДЕЛЫ 00:00 Введение 02:33 Что такое ишиас? 05:47 Объяснение терминов, связанных с ишиасом 08:30 Почему мой ишиас не проходит? 10:43 Сканирование: что оно показывает и чего не показывает 11:19 Что, если диск не касается нерва? 12:32 Защемлен ли мой нерв? 13:31 Помогает ли чистка нерва при ишиасе? 15:58 Почему чистка нерва и объятия коленей приятны 18:36 Растяжка: правильная, выполненная правильно 19:55 Проходит ли ишиас сам по себе? 21:09 Сколько времени требуется, чтобы ишиас прошел? 24:11 Обострения на пути к выздоровлению 26:01 Сидение при ишиасе 27:01 Лечение, лекарства и инъекции 28:23 Падение стопы 29:08 Нужна ли операция при ишиасе? 29:46 Что еще может вызывать ишиас? 30:14 Что мы с этим делаем 33:02 Ваш бесплатный персонализированный стартовый план ⚠️ ТРЕВОЖНЫЕ СИГНАЛЫ: немедленно обратитесь к врачу: Онемение в области промежности, изменения в контроле мочевого пузыря или кишечника, или слабость в обеих ногах могут указывать на синдром конского хвоста, неотложное хирургическое состояние. Обратитесь в отделение неотложной помощи сегодня же. Ухудшение слабости, ощущение волочения стопы или распространяющееся онемение требуют немедленной оценки. Это видео предназначено только для общего ознакомления и не заменяет самостоятельную оценку состояния вашей спины. Подписывайтесь на Back In Shape: Instagram:   / backinshapeprogram   TikTok:   / backinshapeprogram   Website: https://backinshapeprogram.com #ишиас #больвишиасе #больвспине #грыжамежпозвоночногодиска #больвнижнейчастиспины