ท่านั่งออกกำลังกายเพิ่มกำลังขา | ออกกำลังเป็นยา | คนสู้โรค

แนะนำ 3 ท่านั่งออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มกำลังขา เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนล่าง ช่วยให้มีการยืน หรือเดินที่มั่นคงในผู้สูงอายุ รวมถึงช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้อย่างดียิ่งขึ้น ติดตามท่าออกกำลังกายจากคุณภัทรานิษฐ์ เงินศุภลักษณ์ ครูผู้ฝึกสอน ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak #ผู้สูงอายุ #เสริมสร้างความแข็งแรง #ออกกำลังกายเพิ่ม ------------------------------------------------------- กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : http://thaip.bs/YSBht5j และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่ Website : http://www.thaipbs.or.th Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBS Twitter :   / thaipbs   Instagram :   / thaipbs   LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE TikTok :   / thaipbs   YouTube :    / thaipbs