10 минут йоги при болях в пояснице | Комплекс упражнений на подвижность и растяжку

Добро пожаловать на 10-минутный урок йоги для снятия напряжения в пояснице | Комплекс упражнений для улучшения подвижности. На этом занятии вы выполните мягкие растяжки и простые движения, чтобы снять напряжение в пояснице. Занимайтесь со мной на Inner Dimension Yoga, где вы найдете полные программы и расписание занятий, помимо YouTube. https://www.innerdimensionyoga.com/yt Идеально подходит для: • Снятия напряжения и скованности в пояснице • Улучшения подвижности за счет мягких, поддерживающих движений • Расслабления бедер и позвоночника для уменьшения нагрузки на спину • Стимулирования здорового движения позвоночника и кровообращения • Всем, кому необходима быстрая перезагрузка поясницы .......... Углубите свою практику: Если вам понравился этот онлайн-урок йоги, поднимите свою практику на новый уровень с Inner Dimension Yoga и получите доступ к: Более 1000 кинематографических уроков йоги и медитации Полноценным трансформационным программам (силовая йога, инь-йога, медитация, дыхательные упражнения и многое другое) Подборке календарей, чтобы вы всегда знали, что делать дальше 100% трансляция без рекламы Выбор музыки или без музыки Занятия проводят преподаватели мирового класса Позвольте нам стать вашей студией йоги… и все это не выходя из дома! Начните свою БЕСПЛАТНУЮ 10-дневную пробную версию здесь: https://www.innerdimensionyoga.com/yt ---------------- Академия Inner Dimension | Онлайн-курсы для преподавателей (200 и 300 часов): https://www.innerdimensionyoga.com/ac... Предстоящие ретриты и мероприятия: https://innerdimensionyoga.com/eventst ----------------- СЛЕДИТЕ ЗА ТРЭВИСОМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:   / realtraviseliot     / traviseliot108     / realtraviseliot   https://www.innerdimensionyoga.com/ -------------- О ТРЭВИСЕ: Трэвис Элиот — всемирно известный преподаватель йоги и медитации, автор и сооснователь Inner Dimension Yoga. Его отмеченные наградами онлайн-программы, включая Садхану, онлайн-курсы для преподавателей, вдохновляющие книги, занятия на YouTube и аншлаговые ретриты, вдохновили миллионы людей по всему миру. Известный своим динамичным, преобразующим стилем, Трэвис сочетает современную йогу с древними мудростными традициями, включая постоянное изучение шаолиньской линии преемственности, формируя практику, основанную на силе, присутствии и личностном мастерстве. До встречи на коврике! https://traviseliot.com Этот урок был снят в студии Lila Yoga Studio:   / lila_yoga_studio