6 шагов к эмоциональной саморегуляции: как справиться с захватом миндалевидного тела

В этом видео я расскажу, что такое «захват миндалевидного тела», как он влияет на вашу способность мыслить ясно и рационально, а также опишу простой 6-шаговый процесс регулирования вашего состояния при сильных эмоциях, таких как гнев, стресс или тревога (на работе или в жизни). В комментариях поделитесь своим мнением о 6 шагах! ------------------- 🚀БЕСПЛАТНОЕ ОБУЧЕНИЕ – Карьерная ясность: https://www.shadezahrai.com/cct-regis... Чтобы узнать больше о Shadé, посетите веб-сайт: https://www.shadezahrai.com СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: • Instagram:   / shadezahrai   • TikTok:   / shadezahrai   • Facebook:   / shadezahraispeaker   • LinkedIn:   / shadezahrai