Инь-йога: сила кора и баланс с Поли Зинком

Этот фрагмент взят из DVD-диска «Трилогия Инь-йоги» с мастером Поли Зинком, основателем Инь-йоги. Эта сессия посвящена укреплению мышц кора и балансу. Она начинается с упражнения «Прилив» — движения сидя, использующего дыхание и силу рук для перемещения тела вперед и назад, сохраняя при этом шею расслабленной. Затем следует обратный «Прилив» в позу кобры, а затем позы «Пень» и «Паук», которые растягивают ноги и поясницу в сидячем положении. Сессия завершается упражнениями на баланс стоя, включая позу «Водяной насос», которая развивает силу ног и баланс за счет подъема и опускания тела, стоя на одной ноге. «Трилогия Инь-йоги» — это серия обучающих видеоуроков, включающая три отдельных занятия, охватывающих позы и движения от начального до продвинутого уровня, специфичные для разных областей тела: бедра и ноги, спина и плечи, мышцы кора и баланс, а также комбинированное занятие, состоящее из разделов всех трех занятий. КУПИТЕ или ВОЗЬМИТЕ напрокат DVD-диски Пола Зинка на Vimeo: «Основы Инь-йоги» «Трилогия Инь-йоги» ПОДПИШИТЕСЬ на онлайн-уроки Инь-йоги от Пола: https://yinsourceyoga.vhx.tv Приобретите DVD-диски Пола с уроками Инь-йоги на физических носителях: https://www.pauliezink.com/yin-yoga-d... Цель Инь-йоги — восстановить нашу врожденную способность двигаться плавно, сильно и грациозно. Инь-йога уходит корнями в даосскую традицию цигун, алхимии и пяти энергетических элементов, используемых в акупунктуре. ВСЕ О ПОЛИ И ЕГО ИСКУССТВЕ ИНЬ-ЙОГИ https://www.pauliezink.com Мастер Поли Зинк в течение десяти лет проходил интенсивное индивидуальное обучение, будучи единственным учеником мастера китайской даосской йоги и кунг-фу Чо Чат Линга. Как трехкратный чемпион мира по боевым искусствам, Поли известен своей плавностью, гибкостью и артистизмом движений. Поли изучал теорию даосской алхимии и наблюдал за животными по собственной инициативе, независимо от учения своего учителя. Поли разработал алхимию и множество поз йоги, вариаций поз, движений и медитаций, создав свой собственный стиль, который он называет Искусством Инь-йоги. То, что сейчас обычно преподается как Инь-йога, является лишь частью и начальным уровнем настоящего искусства Поли Зинка. Благодаря многолетней практике и изучению Поли продолжает развивать свой уникальный стиль йоги, который уходит корнями в древнюю даосскую традицию, которую он изучал. Благодаря своей непринужденной и игривой манере поведения, он кажется студентам очень доступным и приятным преподавателем. В своей преподавательской деятельности он использует более чем 40-летний опыт и глубокие знания, основанные на истинном понимании. Музыка Майкла Левина и Мана Пэрриша использовано с разрешения www.MichaelLevineMusic.com www.MichaelLevine.net www.ManParrish.com