"걷기 뛰기보다 살 빠지는 속도가 훨씬 빠를 겁니다!" 땀이 엄청 나는💦 전신 유산소 운동[층간 소음 X]

이번 시간에는 걷고 뛰기보다 살 빠지는 속도가 훨씬 빠른 전신 유산소 운동을 준비했습니다. 땀이 엄청 나는💦 운동이니 꼭 한번 따라해 보세요! 원하시는 운동을 댓글로 남겨주시면 영상을 제작해보도록 할게요! 많은 댓글 남겨주세요!😊 ⬇️운동 설명⬇️ 00:51 - 팔 좌우로 벌리며 다리 뻗기 02:09 - 무릎 높게 들고 만세하기 03:26 - 발끝 뒤로 보내며 손 뻗기 04:43 - 스쿼트하며 팔 모으기 06:07 - 옆으로 걸어가 몸통 회전하기 07:31 - 런지 일어나며 발 옆으로 차기 08:53 - 몸통 옆으로 구부리기 10:20 - 사이드 런지 만세로 일어나기 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- @활활활 건강 연구소 :https://3hwal.com/ 이제 비싼 돈 내고 헬스장에서 젊은이들 눈치 보지 마세요 40~60대 전문가와 함께 집에서 운동하세요. 전화 상담 : 02-6375-0400 / 02-6375-0401 카카오톡 상담 : http://pf.kakao.com/_cdxnJG/chat