VOLUME DE TREINO: O REAL segredo para evoluir na CORRIDA

É dito que 70% das questões relacionadas a falta de performance podem estar relacionadas ao baixo volume de treino. Realmente o volume de treino ´w fundamental para construção de uma base aeróbia sólida onde todos aqueles benefícios fisiológicos, celulares, estruturais e articulares são construídos. É claro que há algumas desvantagens também de se aumentar muito o volume de treino. No presente vídeo apresentarei a importância do volume de treino para quem corre, as vantagens de desvantagens de aumentar o volume de treinos, os riscos decorrentes do aumento do volume de treino e ao final ensinarei como aumentar o volume de treino de maneira segura. Fiquem ligados. LINK PARA NOSSA LOJA NA AMAZON: https://www.amazon.com.br/shop/corrid... Siga o nosso Instagram: @corridaeperformance VENHA TREINAR COM A GENTE!!! Consultoria e Assessoria Online: Whatsapp: 83 99828-2907 Nossos treinos são prescritos e acompanhados pela nossa Responsável Técnica - Profa Ramaya Vieira - CREF 0062-GPB Seja membro deste canal e ganhe benefícios:    / @corridaeperformance   Se nossos vídeos têm contribuído para a sua evolução na corrida, e eu sei que tem ;-), ajude nosso canal a crescer. tornando-se membro. A contribuição é bem pequenininha mas significa muito para o canal. Conto com vocês. O Prof. Valdir Braga é autor dos livros: O CÉREBRO DO MARATONISTA OS PILARES DA PERFORMANCE HUMANA Peça os seus pelo Whatsapp: 83 99828-2907 =================================== #volume #longão #baseaerobia