15 Choses Que Les Japonaises Éliminent Après 50 Ans (Et Que Vous Gardez Peut-Être Encore)

Quinze choses que les Japonaises de plus de cinquante ans ont retirées de leur quotidien, et que beaucoup d'entre nous font encore : le gant en nylon, le soleil sans protection, la bouche négligée, manger jusqu'à être rassasiée, les boissons sucrées, le sel de trop, manger seule, rester assise, ignorer ses jambes, la sieste d'une heure et demie, attendre d'avoir mal pour consulter, rester chez soi, vivre sans raison de se lever, croire que la retraite est la fin de l'utilité et attendre la crise pour demander de l'aide. Pour chaque point : l'étude ou la campagne japonaise, ses limites, ce que les Japonaises font à la place, et un geste gratuit pour essayer cette semaine. Avec le test de lever, le récapitulatif en 15 secondes et un plan de sept jours. 00:00 Introduction : quinze choses, vous en faites trois ou quatre 01:09 1. Le gant en nylon 03:05 2. Le soleil sans protection 04:46 3. La bouche négligée 06:38 4. Manger jusqu'à être rassasiée 08:13 5. Les boissons sucrées 10:04 6. Le sel de trop 11:43 7. Manger seule 13:40 8. Rester assise 15:20 9. Ignorer ses jambes (le test de lever) 16:59 10. La sieste d'une heure et demie 18:23 11. Attendre d'avoir mal pour consulter 20:21 12. Rester chez soi 22:01 13. Vivre sans raison de se lever 23:36 14. La retraite comme fin de l'utilité 25:13 15. Attendre la crise pour demander de l'aide 26:42 Ce que cette liste ne dit pas 28:23 Les quinze en quinze secondes 29:15 Le plan de sept jours 30:31 Conclusion Cette vidéo ne remplace pas l'avis de votre médecin. Les études citées sont, pour la plupart, des études d'observation : elles montrent des liens, pas des causes. Si vous avez des plaques de peau qui changent, des vertiges, des douleurs ou des chutes, parlez-en à votre médecin. Abonnez-vous pour retrouver chaque semaine des habitudes japonaises expliquées simplement. #HabitudesJaponaises #Après50Ans #Japonaises #SantéSenior #Japon #LesSecretsDuJapon