Puedes ser constante en el gym y aun así estar haciendo esto mal

­ Aquí te ayudo a que el gym deje de intimidarte ↓ 🏋 Programa de acompañamiento grupal · 8 semanas: https://fitnessconsofi.com/empieza-en... 💛 Sesiones 1:1: https://fitnessconsofi.com Empezar en el gym puede ser muy frustrante porque llegas, ves a todo el mundo haciendo sus ejercicios como si supiera perfectamente qué hacer y tú terminas copiando rutinas que ves en redes sociales porque ni sabes por dónde empezar. Yo hice eso durante meses 🫣. Así que hoy te quiero contar los 5 errores que cometí cuando empecé, para que no te pase lo mismo. El primero: preocuparme demasiado por cambiar mi cuerpo y muy poco por aprender a entrenar. Pasé cinco meses yendo al gym sin tener ni idea de si estaba haciendo bien los ejercicios. Y, aunque iba constantemente, sentía que no estaba avanzando como quería. El segundo: copiar las rutinas de personas que tenían el cuerpo que yo quería, sin entender que lo que les funcionaba a ellas no necesariamente me iba a funcionar a mí. Terminé pasando hasta tres horas en el gimnasio pensando que hacer más era mejor. El tercero: creer que con tener una buena rutina era suficiente. Pero también importan cosas como el descanso, la alimentación y ser constante, porque no sirve de mucho tener la rutina perfecta si no puedes mantener esos hábitos. El cuarto: pensar que mi progreso dependía únicamente de cómo me veía en el espejo. Cuando también puedes notar cambios en los pesos que usas, en tu técnica y en la seguridad con la que haces los ejercicios. Y el quinto: hacer que toda mi vida girara alrededor del gimnasio. Porque sí, entrenar es importante, pero si tu rutina te exige pasar horas ahí todos los días y no puedes mantenerla a largo plazo, tarde o temprano se te va a hacer difícil seguir. Así que, si estás empezando, no tienes que saberlo todo desde el primer día. Ve aprendiendo poco a poco, céntrate en hacer bien los ejercicios y encuentra una rutina que puedas mantener 💛 #comoadempezarelgym #gimnasio #principiantes #gym #erroresalgym #entrenamiento #constancia #aprenderentrenar #fitnessprincipiantes