Yoga Nidra luba endal lahti lasta

Tere tulemast lõõgastavale rännakule iseenda sisemaailma. See Yoga Nidra praktika aitab Sul: 🌿 vabastada pingeid kehast ja meelest 🌿 lasta lahti ülekoormavatest mõtetest ja tunnetest 🌿 taastada närvisüsteemi tasakaalu 🌿 saavutada sügav rahuseisund ka siis, kui uni ei tule Leia endale mugav asend, võta aeg maha ja luba oma kehal ja meelel lihtsalt olla. Seda praktikat võib teha enne und, puhkepausil või igal hetkel, kui vajad sügavat lõõgastust. Soovitatav kasutada kõrvaklappe. Võid praktikat teha voodis, matil või diivanil pikali olles. Kui see praktika Sind toetab, siis jaga seda ka teistega ja kirjuta kommentaaridesse, kuidas end tunned. www.pillepilates.ee