4 SIGNOS DE QUE TIENES BURNOUT Y CÓMO SOLUCIONARLO
Iván L. Petry
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4 SIGNOS DE QUE TIENES BURNOUT Y CÓMO SOLUCIONARLO
20 просмотров · 10 дней назад
Iván L. Petry
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En este video vas a descubrir los 4 signos de que estás sufriendo de burnout y por qué anotar mil tareas no te va a salvar. Aprendé a bajar el nivel de exigencia, apagar el "modo alerta" de tu mente y recuperar tu energía.
0:00 - 4 signos del burnout
0:42 - El problema real: Tus exigencias
2:34 - El circuito del agotamiento
3:17 - Cómo desactivar el modo alerta
4:51 - Filtrar para ahorrar energía
5:29 - El trabajo es un juego
5:54 - Recursos
ACLARACIÓN:
La información de este canal es de carácter educativo. Aun así, el contenido puede incluir simplificaciones, interpretaciones personales o posibles errores, por lo que se recomienda revisarla y contrastarla con fuentes confiables.
Si estás atravesando una situación emocional difícil o problemas de salud mental, se recomienda buscar acompañamiento de un profesional de la salud mental.
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