50代筋トレ、腕立て30回だけでは整いにくい輪郭

50代 筋トレを週2回から4回続けているのに、服を着ると鍛えた印象が出にくい。今回の動画では、腕立て伏せ30回という数字だけでは分からない、肩の後ろ側や背中、フォームと見た目の関係を解説します。 同じ56歳、同じ週3回でも差が出る理由を、2人の鍛え方を比較しながら紹介します。今の筋トレをすべて変えず、次に見直す部位を判断したい方に役立つ内容です。 今、一番変えたい部位と続けている種目を、ぜひコメントで教えてください。チャンネル登録とグッド評価も、よろしくお願いいたします。 #50代筋トレ #腕立て伏せ #背中トレ #肩トレ #中高年筋トレ