새벽 1~3시만 되면 깨는 이유? 원인 및 해결법!

안녕하세요 김상태 원장입니다. 오늘 영상에서는 새벽 1~3시만 되면 꼭 잠에서 깨어나서 그 뒤 깊은 수면을 못 하거나 오랜 시간 뒤척이다 다시 잠드는 증상의 원인에 대해 말씀드리겠습니다. 00:00 인간은 원래 오랜기간 9시부터 5시까지 잤다 01:54 새벽 1~3시는 원래 깨어날 준비를 시작하는 시기다 03:16 새벽 1~3시에 깨 버리는 증상의 원인은? 04:09 해결책들