Czworogłowy uda wzmacnianie | ćwiczenia ekscentryczne 🇵🇱 🇪🇺

W tym filmie pokazuję przykłady tzw ćwiczeń ekscentrycznych, które bardzo dobrze sprawdzają się w wzmacnianiu mięśnia czworogłowego podczas treningów lub rehabilitacji. Dodatkowo poznasz proste ćwiczenia rozciągające mięsień. Warto wprowadzać je podczas przygotowań kondycyjnych i w treningu stabilizacji kończyny dolnej. Jeśli chcesz, możesz postawić mi kawę na https://suppi.pl/dorehabilitacji wspieranie:    / @dorehabilitacji   współpraca: https://dorehabilitacjipl.blogspot.co... kontakt: dorehabilitacji@o2.pl 🚩UWAGA!!! Treści na kanale są dla osób pełnoletnich. Osoby nieletnie mogą oglądać treści kanału wyłącznie pod opieką dorosłych🚩 #fitness #mięsień #sports