【12分】股関節の詰まりが自然に消えるヨガ【足が軽くなる】

00:30 エクササイズ開始 股関節の詰まりを じわーっとほどいていく動きをご紹介します。 座りっぱなしだとどうしても 足の付け根がカチカチになります。 今日は頑張らなくて大丈夫です。 呼吸といっしょに詰まった足の付け根の流れを やさしく流してあげましょう。 終わる頃には驚くほど足が軽くなります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ヨガ・ピラティス・ストレッチなど 46のエクササイズを4本にまとめた 特典動画をプレゼント🎁 シバヨガチャンネルの公式LINE⇩ https://lin.ee/3WmTlKp ━━━━━━━━━━━━━━━━ ✅Instagram   / siva_yoga_studio   ✅TikTok   / sivayoga_studio   🧘シバヨガ鶴川スタジオ https://tsurukawa.yogi2.com 🧘シバヨガ旭町スタジオ https://asahimachida.yogi2.com 🧘シバヨガ登戸スタジオ https://noborito.yogi2.com 🧘‍♂️ヨガ＆ピラティス資格取得スクール RYT200 https://school.yogi2.com/ #ヨガ #ストレッチ # 出演インストラクター: Ayumi