Мой утренний распорядок в 5 утра как работающей мамы на полный рабочий день | Утренний распорядок...

Купите коллаген от Great Lakes Wellness, используя мои коды ниже*: Бычий коллаген: https://go.magik.ly/ml/1xm20/ Морской коллаген: https://go.magik.ly/ml/1xm2d/ AMANDA20 — скидка 20% на первую покупку AMANDA25 — скидка 25% на двухмесячную подписку и бесплатная доставка Правила и условия: — Не суммируется с другими предложениями или скидками — Доступно только для новых клиентов (одноразовое использование) — Не распространяется на пакеты весом 4 и 8 фунтов Привет, друзья и коллеги-работающие мамы! Сегодня я поделюсь своим утренним ритуалом в 5 утра, как работающая мама на полную ставку. Я стараюсь вставать в 5 утра примерно три раза в неделю, чтобы у меня было около 2 часов на тренировку, выпить холодный кофе и почитать (наполните чашку!) до того, как проснутся мои дети. А потом начинается самое интересное: я готовлю детям завтрак, собираю их в детский сад и вхожу на работу. Надеюсь, вам понравится! ПОДПИШИТЕСЬ и присоединяйтесь к нашему замечательному сообществу работающих мам!    / @amanda_fadul   ------------------------------------------------------ ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ! Свяжитесь со мной в Instagram: @amanda.fadul Сотрудничество и деловые запросы: amandafadulbiz@gmail.com МОЙ МАГАЗИН AMAZON https://www.amazon.com/shop/amandafadul || МОИ ЛЮБИМЫЕ ТОВАРЫ AMAZON || «Atomic Habits» (книга): https://amzn.to/3KnDaje Паровая швабра: https://amzn.to/3OyXNdk Вращающаяся щётка: https://amzn.to/3qWvXQw Стоячий стол: https://amzn.to/3y3P3Ur Машина для холодного кофе: https://amzn.to/3sYXVIK Сироп «Ирландские сливки» без сахара (для кофе): https://amzn.to/3IH7wv2 Многоразовые стаканы Starbucks на 24 унции: https://amzn.to/3EPFWuv Органайзер для косметики: https://amzn.to/3DYjjUw Зеркало для макияжа с подсветкой: https://amzn.to/43Bynl5 Антибактериальное мыло для тела с маслом чайного дерева: https://amzn.to/3Ek0HxX Стакан для воды 40 унций: https://amzn.to/3kz2mtf Пушистые тапочки: https://amzn.to/41a0x5B Белые кроссовки New Balance: https://amzn.to/3KP40RS Кроссовки Reebok Unisex-Adult Classic Leather: https://amzn.to/40EtnLr Мои любимые леггинсы: https://amzn.to/3ZQIWPx ------------------------------------------------- || МОИ ЛЮБИМЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА YOUTUBE || СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО // Только гантели:    • Total Body STRENGTH Workout // Dumbbells Only   Тренировка на всё тело БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ:    • NO REPEAT Full Body Workout   20-МИНУТНАЯ тренировка с гантелями на всё тело — комплексные движения | БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ:    • 20 MIN Dumbbell Full Body Workout - Compou...   РАЗНООБРАЗНАЯ 30-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО — Гантели и собственный вес | Без повторений:    • DIVERSE 30 MIN FULL BODY WORKOUT - Dumbbel...   30-минутная МОЩНАЯ тренировка на все тело — Гантели:    • 30 Min MIGHTY Full Body Workout - Dumbbell...   30-минутная ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ НА ВСЕ ТЕЛО дома:    • 30 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home ...   30-минутная ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ НА ВСЕ ТЕЛО | Суперсеты:    • 30 Min Full Body KETTLEBELL WORKOUT | Supe...   Тренировка с гирей на всё тело:    • Full Body KETTLEBELL Workout   Тренировка с гирей на всё тело // ВИИТ дома:    • Full Body KETTLEBELL Workout // At Home HIIT   Круговая тренировка с гирей // Тренировка на всё тело:    • Kettlebell Circuit // Full Body Workout   ------------------------------------------------- ОБО МНЕ Возраст: 36 лет Профессия: менеджер по маркетингу в некоммерческой организации + создатель контента на YouTube Дети: сын 4 года и дочь 2 года Статус: счастлива в браке МОИ РАЗМЕРЫ 160 см | 59 кг (обычно размер S или 4) xo AF ----------------------------------------------------- Смотрите мои популярные видео День из жизни работающей мамы | 5:00–17:00 Распорядок дня:    • Day in the Life of a Full-time Working Mom...   Моя утренняя рутина в 4:30 утра для работающей мамы | Утренняя мотивация:    • My 4:30 AM Morning Routine as a Full-time ...   Вечерний распорядок дня для работающей мамы с двумя малышами:    • Full-Time Working Mom Nighttime Routine wi...   КАК ПРИГОТОВИТЬ КОЛД-БРЮ DUNKIN DONUTS ДОМА:    • HOW TO MAKE DUNKIN DONUTS COLD BREW AT HOME   КАК ПРИГОТОВИТЬ ХОЛОДНЫЙ КОФЕ STARBUCKS ДОМА    • HOW TO MAKE STARBUCKS ICED COFFEE AT HOME ...   ----------------------------------------------------- *ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ FTC: Это видео спонсируется. Некоторые ссылки выше — партнёрские, с которых я получаю небольшую комиссию. Если вы решите перейти по моим ссылкам, это никак не повлияет на вас как на клиента, но очень поможет моему каналу. И моей семье — спасибо! Все мнения — мои собственные. #РЕКЛАМА #GreatLakesWellness #GreatLakesWellnessPartner