【人生哲学】70代の分かれ道「老後に後悔しないために今やるべき5つのこと」｜人生後半、知っていると老後か変わる

70代になったとき、人は人生の何を後悔するのでしょうか。 お金や健康と並んで、半数以上の人が挙げていたのは 「もっと学べばよかった」という後悔でした。 70代の声を含む全国調査と、心理学・脳科学の研究を手がかりに、 老後に後悔しないために、50代、60代の今からやっておきたい 5つのことを一緒に考えていきます。 同じように歳を重ねても、 「もっとやっておけばよかった」と思う人生と、 「これでよかった」と思える人生。 その分かれ道は、今の小さな選択の中にあるのかもしれません。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【この動画でお話しする5つのこと】 ①「今さら覚えても仕方がない」と、 学ぶことをあきらめていませんか？ ②「もう年だから」が、 口癖になっていませんか？ ③「まだ動けるから大丈夫」と、 体のことを後回しにしていませんか？ ④ 会いたい人に、 「また今度」と言い続けていませんか？ ⑤ やりたいことを、 「まだ先」の箱にしまっていませんか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 70代になって振り返るのは、 貯金の額や健康診断の数字だけではないのかもしれません。 何を知ったか。どこへ自分の足で行ったか。誰と笑ったか。 そして、やりたかったことを、やったか。 70代のあなたが、今のあなたに一言だけ声をかけられるとしたら、 何と言うでしょう。 大きく人生を変える必要はありません。 今日、一つだけ動いてみる。 それだけで、未来の後悔は少しずつ変わっていきます。 あなたが「70代までにやっておきたいこと」は何ですか？ ①～⑤の番号だけでも、ぜひコメントで教えてください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【このチャンネルについて】 「【50代からの】がんばらない人生哲学」では、 人生後半を少し軽く、 心穏やかに生きるためのヒントをお届けしています。 人生哲学や心理学、研究などをヒントに、 人間関係、不安、孤独、お金、幸せなどをやさしく紐解いていきます。 もう、そんなに頑張らなくてもいいのかもしれない。 よかったら、チャンネル登録で見に来てもらえたら嬉しいです。 また次の「人生哲学」でお会いしましょう。 【参考文献】 公益財団法人 生命保険文化センター「2023年度 ライフマネジメントに関する高年齢層の意識調査」 本動画では、同調査で報告されている70代の「人生全般の後悔」の結果を参考に解説しています。 Gilovich, T., & Medvec, V. H. (1995). The experience of regret: What, when, and why. Psychological Review, 102(2), 379-395. Levy, B. R., Slade, M. D., Kunkel, S. R., & Kasl, S. V. (2002). Longevity increased by positive self-perceptions of aging. Journal of Personality and Social Psychology, 83(2), 261-270. Waldinger, R., & Schulz, M. (2023). The Good Life: Lessons from the World's Longest Scientific Study of Happiness. Simon & Schuster. Carstensen, L. L., Isaacowitz, D. M., & Charles, S. T. (1999). Taking time seriously: A theory of socioemotional selectivity. American Psychologist, 54(3), 165-181. 加齢と神経可塑性に関する2024年の研究レビュー（PubMed収載） ※「5つのこと」は特定の研究者が提唱したものではなく、上記の調査・研究を参考にした本動画独自の整理です。 #人生哲学 #50代 #60代 #70代 #人生後半 #50代からの生き方 #老後 #後悔しない生き方 #心理学 #学び直し #人間関係