5 HEILIGE Übungen gegen Rückenschmerzen | BEST OF YOGABASICS

Diese Yoga Übungen sind der Schlüssel für ein Leben ohne Rückenschmerzen. WICHTIG: Wenn du diese Yoga-Übungen gegen Rückenschmerzen regelmäßig übst, machen sie dein Yoga absolut leicht. Bist du bei der 30 Tag Yoga Challenge dabei? Diese Übungen sind mir echt heilig! Warum? Mit diesen Yoga Übungen gegen Rückenschmerzen entlastest du den unteren Rücken (hilft bei Rückenschmerzen), die Hamstrings werden gedehnt, die Bauchmuskeln trainiert und gleichzeitig kannst du Entspannung und Ruhe finden. Die Übungen sind so einfach, dass sie auch für Yoga Anfänger geeignet sind. Mir sind diese Übungen inzwischen heilig. Diese Yoga Sequenz hat als Grundlage: Supta Padangusthasana (Hand zum Fuss-Haltung) mit Gurt und du übst an der Wand. Diese Übungen können für dich zur besten Yoga Routine werden. Ähnliches YOGABASICS Video: Yoga am Abend. Fokus Hamstrings und Hüfte:    • Hamstrings + Hüfte dehnen  | 45 Minuten Y...   ⚠️ Meinen Kanal kannst du hier abonnieren: https://goo.gl/VmnwHU _____________________________________________ 🧡 WERTSCHÄTZUNG und UNTERSTÜTZUNG sind heutzutage (fast) unbezahlbar: Wenn dir meine Videos gefallen und dir gut tun, so kannst du mich gern finanziell unterstützen. Das hilft mir sehr, dass mein Kanal werbefrei bleiben kann und ich meine Selbstkosten decke. Kontoverbindung: Silvio Fritzsche IBAN DE30 1001 1001 2625 8782 23 BIC: NTSBDEB1XXX Verwendungszweck: YouTube Betrag: Was es dir wert ist ;-) oder per PayPal: https://www.paypal.me/YogabasicsDE _____________________________________________ ✅ YOGA ZUHAUSE lernen - systematisch & erfolgreich: TOPSELLER auf Amazon ★★★★★ Mein YOGABASICS Grundkurs (Teil 1) auf 5 DVD's https://amzn.to/2GQir8Z Meine YOGA-ONLINE-Kurse zum Vorteilspreis: http://www.yogabasics.de/shop _____________________________________________ Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte. Silvio P.S.: Du findest mich auch auf Instagram:   / yogabasics.de   P.P.S.: Und eine Facebook-Gruppe "einfachYOGABASICS" haben wir auch:   / 515521008787223