楊式太極傳統85式拳7-14式教學【褚派活步太極拳·膝蓋友好】 #taichi

【本段教學内容】 7 左摟膝拗步 8 手揮琵琶 9 左右摟膝拗步 10 手揮琵琶 11 左摟膝拗步 12 進步搬攔捶 13 如封似閉 14 十字手 【教學重點】摟膝拗步 【褚架活步拆解標注】 7.左摟膝拗步：【跟】​ 左腳落→右掌推→右腳跟半步，連綿進步 8.手揮琵琶：【帶】​ 右腳跟半步不是擺姿勢，是退中蓄進 9.左右摟膝拗步（左→右→左）：【跟】【跟】【跟】​ 褚架最典型：一步一手一跟，像走著打 10.手揮琵琶：【帶】​ 同上 11.左摟膝拗步：【跟】 12.進步搬攔捶：【跟】​ 搬→攔→捶，三步連進，捶出後腳暗跟，不是定步捶 13.如封似閉：【帶】​ 後坐不是死坐，坐中帶收帶化 14.十字手：【活】​ 兩腳合勁時有碾扣，不是並步站好再做手 記號說明： 【跟】​ 進步後後腳跟半步（定步大架常站死弓步，褚架跟一步） 【帶】​ 退步時前腳/後腳被腰胯帶一點，不是純後坐 【活】​ 原本較定，褚架加碾、扣、收、開、換角 【卸】​ 重心後卸再回捋/回打（褚傳長拳味） 【丁】​ 先收成丁步/虛點再上步，蓄步明顯 【定】定步大架也動，但褚架“活”得更明顯 褚桂亭先生所傳的楊式褚派太極拳，融楊澄甫大架與楊少侯小架於一體，步法融入形意、八卦的風格，既忠實保留了楊家太極拳的原始風貌，又有著自身鮮明的風格和特點。其中活步進退是褚架太極拳最為顯著的特點。本視頻是傳統楊式褚架活步太極拳1-6式演示與教學，由褚桂亭弟子宋玉鵬先生演示。 The Yang-style Chu-school Tai Chi passed down by Mr. Chu Guiting integrates the large frame of Yang Chengfu and the small frame of Yang Shaohou, with footwork that incorporates elements of Xingyi and Bagua styles. It not only faithfully preserves the original characteristics of the Yang family's Tai Chi, but also possesses its own distinct style and features. Among them, the active step advancements and retreats are the most prominent characteristics of Chu-frame Tai Chi. This video is a demonstration and teaching of the first six movements of traditional Yang-style Chu-frame Active Step Tai Chi, performed by Mr. Song Yupeng, a disciple of Mr. Chu Guiting.